피트니스넘버원

안녕하세요. 건강의 가치와 아름다움을 선물해 드리는 피트니스 넘버원 두정점의 카이 트레이너 입니다 :) 여러분 즐거운 주말 보내고계신가요? 주말에도 자신의 휴식시간을 반납하시고라도 운동을 나오시는 회원님들을 보면 정말 리스펙할 수 밖에 없다는 생각이 드네요! 아무래도 운동을 안하면 몸이 근질근질 하시는 분들도 계시겠죠:D 저는 저번주 레슨을 하면서 저희 회원님계서 몸이 전에는 많이 아프셨다고 하더라구요, 운동을 하면서 몸이 괜찮아 지셨고 아? 이제는 몸이 좋아졌나보다라고 생각하고 운동을 중단하셨던 분이 셨는데 운동을 중단하자마자 아프셨던 부위가 다시 통증이 재발되셨다고 하시더라구요. 아무래도 체형이 많이 틀어져계셨는데 근육이 관절을 잘 잡아줘서 괜찮아 졌는데 운동을 안하다보니 다시 근육이 퇴화하면서 통증이 유발됬을거라고 생각이 되더라구요. 정말 레슨을 하다보면 다양한 체형을 가지신 분들을 많이 만나뵙곤 하는데요. 보통 일반인 분들은 왜 내가 여기가 아프신지 모르시는 분들이 많으시죠?! 저희피트니스넘버원에서는 재활치료 및 체형교정을 최우선으로 하면서 회원님들께서 목표로 하시는 다이어트라던지 근육량증가 더 나아가 대회나 바디프로필을 위한 운동을 지도해 드리고 있습니다. 세상에는 많은 노력들이 있다고 생각하는데요. 그중에서도 저는 개인적으로 운동만큼 쉽고 빠르게 원하는 몸을 만드는 노력이 없다고 생각이 됩니다. 저는 마의 3개월 이라고 부릅니다. 100세 인생중 3개월! 정말 너무도 짧죠? 3개월안에 몸을 만들 수 있다고 생각이 됩니다. 저도 처음 운동을 시작했을적에 3개월 동안에 정말 큰 변화를 직접 눈으로 봐왔었구요. 개개인의 체력과 근육량 ,지방량 등을 고려했을때 그 시간이 길게 느껴질수도 있습니다. 하지만 평생의 인생을 봤을때 정말 짧은 시간입니다. 내가 얼마만큼 노력하느냐 얼마만큼 시간을 투자하느냐에 따라서 그 변화의 속도는 더 빨라질 거구요. 변호사공부 의사공부 이런 자격을 취득하기 위해서 쓰는 몇년에 시간보다는 정말 빠른 시간이죠. 사람들은 빠르게