피트니스넘버원

                        더운 여름, 체중 감량에 효과적인 운동을 찾고 계시나요? 천안헬스장-피트니스넘버원 여기에 집중해 보세요! 예소필라테스만의 특별한 다이어트 프로그램으로 여러분의 아름다운 바디라인과 건강을 모두 잡아드립니다!😊 풀린듯싶던 날씨가 다시 더워지는 8월 우리의 여름은 아직 끝나지 않음을 실감하고 있는데요 :) ​ 오늘은 예소필라테스만의 특별한 다이어트 프로그램 을 소개해 드리려고 합니다 :) ​ 🥲찌고, 빠지고 반복되는 요요에 많이 지치신 분이라면? ​ 😮운동을 재밌지만 식단 조절이 힘든 분들이라면? ​ 🧐나에게 지금 필요한 운동이 무엇인지 알고 싶은 분들이라면? 예소필라테스에서는 이렇게! 🏃DIET🏃 합니다 Part1. 이유와 목적 _yeso pilates ​ ​ ​ 예소필라테스는 피트니스 넘버원이라는 헬스장과 함께 운영 되오고 있습니다 ! 그렇다보니 다이어트를 이유로 찾아주시는 회원님들이 유독 많이 계시는데요, 회원님들마다 체중 감량을 원하는 이유와 목적이 정말 다양하다는 걸 상담때 마다 많이 느끼고 있습니다 😊 ​ 출산을 하신 경우 출산 전의 체중으로 돌리기 위한 다이어트 를 하시기도 하고, 방학을 맞이해 매일 앉아만 있던 시간에 늘어난 체중을 되돌리려 하시기도, 건강상의 문제 로 체지방 감량이 꼭 필요하신 경우가 있기도 합니다! 그 외에도 심리적인 문제로 외적인 변화를 만들어보고자 동기부여를 원하시기도 하고요! ​ ​ 이러한 회원님만의 체중 감량 이유를 예소필라테스에서 중요하게 보는 이유 는 맞춤형 다이어트 프로그램을 위한 가장 기초 가 되기 때문입니다! ​ ​ ​ Part2. 예소필라테스만의 맞춤형 프로그램 _yeso pilates ​ ​ 운동의 목적을 파악한 후에는 예소필라테스에서 확인하는 다음의 체크리스트가 있는데요!✅ ​ 생활습관 흥미를 느낄 수 있는 운동강도 식습관과 식사패턴 운동이 가능한 시간대 가지고 있는 통증이나 질환, 수술 여부 ​ 등을 확인합니다! 이러한 모든 것들을 꼼꼼히 체크한