피트니스넘버원

 안녕하세요 피트니스넘버원 써니 마스터 트레이너 입니다^^ 이제는 완연한 가을 날씨인듯 합니다 이렇게 날씨 좋을때는 밖에 나가서 산책하시는것도 추천드려요! 계절을 느끼면서 운동하는것도 정신건강에도 좋다고 생각 합니다 이렇게 좋은 날씨에 운동 시작해보시는건 어떠신가요? 더위가 점점 풀리면서 운동을 시작하시러 오시는 분들이 많이 계십니다! 각각 운동의 이유는 다 다르시지만 모두 목표를 가지시고 운동을 시작하고는 합니다 그 목표가 뚜렷하지 않으실수도 명확하게 뚜렷하신분도 계시죠 헬스라는 운동은 보통 기구,덤벨,바벨들을 가지고 운동 하시는 경우가 많죠 운동을 처음 접하시는 분들은 기구, 도구 사용에 대해 어려워 하시는 경우가 많습니다 그래서 헬스장을 선뜻 오시기 어려워 하시는 분들도 많습니다 오셔도 운동기구 사용이 어려워 유산소만 하고 가시는 분들도 많습니다 회원님들과 이야기 나누다 보면 다수의 분들이 운동기구 사용이 어렵다, 잘모르겠다 라는 이유로 사용을 어려워 하시는 분들이 많습니다 그런 회원님들의 어려움을 해결해 보고자 피트니스넘버원은 무료PT를 진행하고 있습니다! 횟수의 제한도 없습니다! 헬스 하시면서 트레이너에게 조금 더 자세히 배워보고 싶으실땐 무료PT를 신청해주시면 됩니다! 상시로도 운동지도를 해드리고 있지만 미리 말씀을 해주시면 해당시간대에 트레이너가 배정되어 조금 더 자세히 운동을 배워 보실 수 있습니다! 그리고 운동 이외에도 인바디,체형평가도 진행해 드립니다! 사진 설명을 입력하세요. 내가 다어이트를 하는데 어떻게 해야할지 잘 모르겠다면?? 내가 벌크업을 하고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠다면? 허리가 아파서 병원에서 운동 하랫는데 혼자 하기 막막하다면?? 피트니스넘버원으로 오세요! '건강의 가치와 아름다움을 선물해드립니다' 대표님이 센터를 9년넘게 운영해 오시면서 항상 말씀하시고 생각하시는 회사의 슬로건입니다 사진 설명을 입력하세요. 그리고 피트니스넘버원은 연중무휴 24시간 운영중입니다! 혹시 24시 헬스장이라고헤서 등록 했다가 24

안녕하세요. 건강의 가치와 아름다움을 선물해 드리는 피트니스 넘버원 두정점의 카이 트레이너 입니다 :) 여러분 불금 잘보내고 계신가요? 불타는 금요일에 술대신 운동을 나오신 회원님들이 많으신데 정말 리스펙합니다. 자신을 가꾸기 위해서 포기해야 할건 포기할줄 아시는 분들! 정말 마음같아선 모든 분들께 무료레슨을 해드리고 싶은 생각이 들지만 모든 분들께 그렇게 못해드리는점 너무 속상하네요 ㅜㅜ 피트니스넘버원 두정점을 처음 방문해주시는 분들은 이런 무료혜택을 해드린다는점 절호의 찬스 놓치지 마시구요:D 게다가 오늘은 이번주 내내 계속되던 추위가 조금은 따뜻해졌는데요. 며칠사이에 추위로 인해서 감기에 걸리신 분들도 많으시더라구요. 빨리 나으셨으면 좋겠습니다. 우리 회원님들은 소중하니까요:D  오늘의 주제는 천안 헬스장 연중무휴인 곳을 찾는다면? 이라는 주제로 정해봤는데요.   저희 피트니스넘버원 두정점은 월요일부터 일요일까지 24시간 운영을 하고 있어서 어쩔수없이 새벽에 운동을 오셔야 한다거나 조용한 시간에 운동, 교대근무하시는 분들을 위해서 피트니스넘버원은 항상 활짝 열려 있습니다. 운동을 하기에는 정말 좋은 장점이겠죠?! 저희 센터에서는 처음 방문해주시는 분들을 위해서 희망하시는 분들에 한해서 무료레슨도 해드리고 있으니 운동을 제대로 배워보고 싶으신 분들에게는 정말 좋은 메리트라고 생각합니다. 그리고 저희 피트니스넘버원은 메인 슬로건을 기반으로 2016년 부터 9년째 운영 중인 두정동 헬스&PT센터입니다. 제가 이 말씀을 드리는 이유는 모든 헬스장은 운영하는 과정에서 어려움이 생기기 마련입니다. 그래서 최근들어 먹튀헬스장 및 폐업피해를 보시는 분들이 생기시는 사례가 발생하곤 하는데요. 뉴스에도 많이 나온걸 보셨을거에요. 이러한 문제의 핵심 요소 중 하나는 폐업 직전 실시되는 할인 이벤트입니다. 폐업을 앞둔 헬스장들은 고객을 유치하기 위해 급격한 할인 이벤트를 시행하며, 이는 소비자들에게 큰 매력을 작용합니다. 예를 들어, 올해 1월, 한 헬스장은

 안녕하세요 피트니스 넘버원 두정점 윤영주 트레이너 입니다 날씨가 많이 추워졌네요.. 외출 하실 떄 겉옷 하나 챙겨서 감기 조심하세요!! 오늘은 저에 대해 이야기 해보려고 합니다! 일단 결론부터 말하자면 총 6개월이라는 시간동안 16kg 감량! 저는 체중도 체중이지만 허리가 많이 안좋았는데요 병원가서 검사 받아보니 디스크 초기진단을 받았어요 약도 먹고, 주사도 맞고, 물리치료까지 다 했지만 통증이 나아지지 않아 MRI 검사를 진행 하니 요추에 염증이 있다고 하더라구요? 그래서 염증제거 시술을 하고 약 2주정도 복대와 한 몸이였습니다 그래서 이렇게는 안되겠다 싶어 운동을 하고 다이어트를 해보자 하며 헬스장을 찾아 등록하였고 혼자 운동을 해보려고 했지만 유산소만 타고 집으로 가는 것만 반복하고 있더라구요.. 혼자 식단하는 것까지도 어렵고 어떻게 해야될 지 몰라서 PT를 등록하고 운동과 식단을 같이 관리 받으면서 저의 제대로 된 첫 다이어트를 시작했습니다 저는 다리가 두꺼운게 너무 싫었었는데 운동하면서 하체가 더 두꺼워지는 것은 아닌지.. 왜 안빠지는것 같지 라는 느낌을 많이 받았었는데요 꾸준히 하다보니 조금씩 빠지고 있었더라구요..! 운동을 배우고 식단도 하면서 감량이 어느정도 되었고 운동하면서 허리 통증도 괜찮아졌습니다! PT가 종료되어가는 시기에 이제 혼자 운동 해봐도 되겠다 싶어 재등록을 하지 않았는데요 그결과... 점점 운동을 하러 가지 않았고 체중도 점점 다시 올라가면서 허리 통증까지 다시 오기 시작했습니다. 다시 몸이 안좋아지고 있다는 걸 느꼈고 정신을 다시 차리게 되면서 다시 헬스장으로 가서 PT 재등록을 하였습니다.. (여러분은 저와 같은 실수를 하지 않길...) 단순히 다이어트만 하는것이 아닌 나의 최종 목표를 설정하여 해봐야겠다 싶어 한 것이 바디프로필 입니다! 생각해보니 딱 지금 이 시기였던 것 같아요.. 제가 바디프로필을 목표로 잡고 다시 운동을 시작한 시기가.. 정말 신기하게도 그냥 다이어트만 했을 때 보다 더 열심히 하게 된 것 같아요