피트니스넘버원

  안녕하세요! 내 가족을 트레이닝 시킨다는 마음으로 건강의 가치와 아름다움을 선물해 드리는 목천 헬스장 피트니스 넘버원입니다.   이제 곧 여름도 다가오고 불어버린 살들 때문에 고민이신 분들 많으시죠 !? 운동하기엔 시간도 없고 헬스장 가기 힘든 분들을 위해서 오늘 저희 피트니스 넘버원이 집에서도 할 수 있는 다이어트 홈트레이닝을 준비했으니 시간 없으신 분들 꼭 봐주세요!  체중 감량은 아름다움의 비결이자 비만을 치료하는 훌륭한 치료방법입니다. 다이어트를 통해서 여러분들의 건강과 아름다움을 다시 찾을 수 있습니다. 다이어트는 왜 해야 할까요 ???  다이어트를 해야 하는 가장 첫 번째 이유는 건강을 위해서라도 하셔야 합니다. 비만이나 과체중은 당뇨병 아나 심혈관 질환 같은 다른 병을 불러올 수 있는 원인이 되어 건강을 해칠 수 있습니다 그리고 다이어트를 하면 자기 자신의 자신감을 키울 수도 있습니다. 다이어트 를 진행하시면서 자신이 목표로 했던 체중에 가까워지고 외적인 모습도 바뀌게 되면서 살을 빼는 것만으로 생활에 활기가 생기고 자신감을 찾을 수도 있습니다. 외적인 모습이 저희 생활에 모든 것은 아니지만 그렇다고 외적인 모습이 저희 생활에 영향을 미치지 않는 것은 아니라는 걸 알고 계실 겁니다. 운동과 식단을 꾸준히 유지하고 생활화하는 것이 어렵겠지만 만약 다이어트를 성공했을 때 건강적으로나 미적으로나 노력에 대한 보상은 확실할 것이라고 말씀드릴 수 있습니다.  자 이제 칼로리 불태워 버리는 끝판왕 운동들에 대해서 한번 알아보러 가실까요!? 데드 버그  허리에 큰 무리 없이 코어를 강화시킬 수 있는 운동입니다. 하늘을 보고 누운 상태에서 양팔을 뻗어주시고 무릎을 90도로 구부린 상태를 만들어주세요 한쪽 팔을 머리 쪽으로 내려주시면서 반대쪽 다리를 펴주시면서 바닥 쪽으로 내려주세요! 오른쪽 왼쪽 교차하시면서 운동해 주세요! 마운틴 클라이머    코어 강화와 허리 통증에도 도움이 되고 둔근 삼두근 어깨 등 근육도 함께 사용하는 좋은 전신운동입

  ​ 안녕하세요! ​ "we sell hope , we sell health" 많은 분들에게 예방 운동, 헬스라는 키워드로 꿈과 희망, 건강을 찾아드리는 ​ 청당동 헬스 피트니스 넘버원입니다  💚 점점 따듯해지는 날씨에 이제 여름도 머지않아 오는구나! 라는 생각들이 드는데요 ㅎㅎ 점점 날이 더워지고, 옷들이 얇아지다 보니 많은 분들이 피트니스넘버원을 찾아주시는데요 그렇지만 시기와는 관계없이 다양한 분들이 정말 많은 이유로 피트니스넘버원을 찾아주시고는 한답니다! 💬 헬스장 가면 몇 개월 해야는 거죠? 💬 운동을 얼마나 어떻게 배워야 혼자도 할 수 있을까요? 💬 전문적으로 배우려면 기존보다 더 비싸게 내야 하나요? 저희피트니스넘버원에서는 많은 분들이 궁금해하시고 보다 쉽사리 운동을 배우지 못하는 다양한 이유들을 전부 모아서 가장 합리적인 가격과 퀄리티는 업그레이드된 프로그램을 제공 하고 있습니다 피트니스넘버원만의  스페셜 PT 를  소개합니다 1 운동은 처음인  운동 초보자 분들을 위해 헬스가 처음인   헬스 초보자 분들을 위해 헬스에 대한 경험은 있지만  결과가 좋지 못했던 분들을 위해 2 기초 체형분석,인바디 분석을 통해 개개인의 운동 목적, 체형, 성향에 맞추어 지금 정말 필요한 운동이 무엇인지, 어떻게 해야 하는지 구체적이고 이해하기 쉽도록 설명하며, 직접 움직여보는 수업을 진행합니다 3 가격적인 부담을 줄였습니다 프로그램 구성의 퀄리티는 올렸습니다 내 가족을 트레이닝하는 마음으로 함께합니다 스페셜 PT 프로그램  진행 내용  체형분석 / 인바디측정 운동프로그램 설정 및 설명   인바디측정을 통해 체성분 구성을 파악하고 수치상의 상태를 바꾸어야 할 부분은 없는지 확인합니다. 체성분의 상태에 따라 원인이 무엇인지 상담을 통해 파악해 드리고 있습니다  자세한 몸의 분석을 위해  체형측정 사진 촬영 교정이 필요한 신체 부위들을 체크한 후 일상생활의 습관, 일하는 환경 등을 파악하여 간단한 습관 개선을 위한 피드백과 함께  전체